Frühlingsputz im Innern = Den Körper entgiften!
In der Naturheilkunde geht man davon aus, dass bis zu 90% aller Erkrankungen mit einem gestörten Darm zusammenhängen. Ein Mangel an Ballaststoffen, ungesunde und einseitige Ernährung, Medikamenten-Einnahme, Stress, Konservierungsstoffe, Parasitenbefall, Rauchen, sowie Umweltbelastungen wie Schwermetalle, Abgase und Pestizide bringen den Darm aus dem Gleichgewicht.
Das Zentrum unserer Gesundheit liegt im Bauch! Seien Sie gut zu Ihrem Darm – dann ist er auch gut zu Ihnen. Bringen sie also Ihren Darm in Ordnung und Sie werden mit einem ungeahnten Gefühl des Wohlbefindens, gesteigerter Vitalität und guter Gesundheit belohnt. So wie unsere Wohnräume nach dem „Frühlingsputz“ wieder in neuem Glanz erstrahlen, so profitiert auch unser Körper von einer Fastenkur und Entgiftung.
Varianten von Fasten: Ein Vollfasten unter fachlicher Anleitung mit Zufuhr von Wasser und Tee, Intervallfasten, verschiedene Saftkuren aus dem Fachhandel, F.X. Mayr Kur, Darmreinigungskur, ja auch ein Nachtessen pro Woche auslassen, oder vier Wochen ohne Fleisch und Alkohol, kann man als Formen des Teilfastens bezeichnen.
Tipps zur Anregung der Entgiftung: Täglich vor der Hauptmahlzeit ein kleines Glas verdünnter Rettich- oder Artischockensaft trinken. Alles Bittere regt die Leber an. So sind Chicorée-Arten, Rucola, Löwenzahn, Endivie oder Nüsslisalat besonders zu empfehlen. Leider verschwinden immer mehr Bitterstoffe aus der Nahrung. Was sehr schade ist, denn sie regulieren die Magensäure und regen die Verdauungssäfte an.
Leberwickel - Tränken Sie ein Handtuch mit Schafgarbentee, wringen es aus und legen es – nicht zu heiss – auf den rechten Rippenbogen. Legen Sie dann ein zweites trockenes Tuch drauf. Zuoberst eine Wärmeflasche und bleiben so ca. 20 Minuten liegen. Wenden Sie das jeweils nach der Hauptmahlzeit an.
Das effizienteste Mittel zur Förderung der Ausscheidung über die Haut und die Lungen ist das aktive Schwitzen durch Bewegung. Auch passives Schwitzen durch Sauna oder Dampfbäder fördert die Entgiftung. Weitere Methoden sind Massagen, Schröpfen, oder auch Darmspülungen.
Die Nieren können nur bei genügender Zufuhr von Wasser und Tee ihre Entgiftungsaufgaben wahrnehmen. Achten Sie besonders während der Entgiftungszeit auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Mit pflanzlichen Arzneimitteln können die Ausscheidungsorgane zusätzlich unterstützt werden. Holen Sie sich Rat bei Fachleuten, wenn Sie Ihren Körper gut entgiften möchten.
