Ernährung · 21. Dezember 2015

Sei es das Blut, die Körperzellen, oder der Raum um die Zellen herum – 2/3 des Körpers besteht aus Wasser. Sogar ein Knochen besteht noch zu ca. 22% aus Wasser! Wir benötigen Wasser für die Versorgung mit Nährstoffen und Vitaminen, für die Funktion der Organe und den Abtransport von Ausscheidungsstoffen. Bei Wassermangel lässt unsere Gehirnleistung und Konzentration nach. Die Schleimhäute trocknen aus – so ist deren Schutzfunktion gegen Viren und Bakterien geschwächt. Auch...