21. September 2016

Der Darm als Basis der Gesundheit ist der Schlüssel zum Verständnis vieler Störungen im menschlichen Körper. Ein kranker Darm ist häufig Schuld an vielen Beschwerden und Krankheiten, mit denen sich die Zivilisation herumplagt. Die Komplementärmedizin ist der Ansicht, dass eine gestörte Verdauung zu einer Selbstvergiftung des Körpers führen kann. Daraus können dann Krankheiten wie z.B. Lebensmittelallergien, hoher Blutdruck, Heuschnupfen, Asthma, Neurodermitis, Rheuma, Migräne,...

10. Juni 2016

Eine konsequente Umstellung der Ernährung, die Änderung falscher Lebensgewohnheiten und mehr körperliche Aktivität sind die Grundvoraussetzung einer erfolgreichen Therapie. Unter einer gesunden Ernährung versteht man: Eine auf den Kalorienbedarf angepasste, ausgewogene, möglichst naturbelassene und vollwertige Ernährung, welche die individuelle Verdauungsleistung berücksichtigt. Der Mensch lebt von dem, was er verdaut und verstoffwechselt. Lebensmittel Möglichst frische und...

03. Mai 2016

Ein Schlaganfall ist eine akute Durchblutungsstörung des Gehirns, mit Ausfällen von Körperfunktionen. Es sind vor allem ältere Personen betroffen. Ein Schlaganfall ist die Ursache für 15% aller Todesfälle. Schlaganfall erkennen Es ist enorm wichtig, bei einem Schlaganfall innert Minuten zu reagieren. Deshalb hier einfache Tests, um herauszufinden, ob es sich um einen Schlaganfall handeln könnte. Bitten Sie die Person, zu lächeln. (Das Gesicht wird bei Lähmung einseitig verzogen.)...

12. April 2016

Der Fuss ist gewichtsmässig, das am meisten belastete Körperteil. Pro Fuss hat es 26 Knochen welche das Körpergewicht geschickt verteilen. Im Alltag wird den Füssen viel zugemutet und dabei kommen sie kaum an die frische Luft. Falsche Schuhe, hohe Belastung oder mangelnde Pflege – das alles schlägt auf die Füsse. Hilfe könnte eine Wellnesskur bieten. Tipp 1: Sehr gesund sind offenen Schuhe. Nicht den ganzen Tag in Turnschuhen oder Gummistiefeln bleiben. Socken und Strümpfe aus...

03. Februar 2016

Fieber ist keine Krankheit. Vielmehr zeigt es uns, dass unser Abwehrsystem etwas am Therapieren, Abwehren oder Anpassen ist. Fieber ist eine der stärksten Waffen unseres Körpers, um Krankheiten abzuwehren. Unser Abwehrsystem arbeitet rund um die Uhr und meistens nehmen wir nicht war, dass dabei ständig Erreger abgetötet werden. Wenn unser Abwehrsystem ein paar Gänge höher schalten muss, um eine starke akute Bedrohung abzuwehren, dann bildet der Körper Fieber. So kann das Abwehrsystem...

06. Januar 2016

Kennen Sie das: Schmerzen und Druckgefühl hinter dem Brustbein, Luftaufstossen, Schluckbeschwerden besonders nach Mahlzeiten oder im Liegen? 20%- 30% der Bevölkerung leiden daran, dass saurer Magensaft in die Speiseröhre gelangt. Zwischen dem Mund und dem Magen befindet sich die Speiseröhre. Das ist ein Muskelschlauch, welche unsere Speisen in den Magen befördert. Am unteren Ende der Speiseröhre befindet sich ein Verschlussmechanismus, damit der Magensaft/Mageninhalt nicht nach oben in...

Ernährung · 21. Dezember 2015

Sei es das Blut, die Körperzellen, oder der Raum um die Zellen herum – 2/3 des Körpers besteht aus Wasser. Sogar ein Knochen besteht noch zu ca. 22% aus Wasser! Wir benötigen Wasser für die Versorgung mit Nährstoffen und Vitaminen, für die Funktion der Organe und den Abtransport von Ausscheidungsstoffen. Bei Wassermangel lässt unsere Gehirnleistung und Konzentration nach. Die Schleimhäute trocknen aus – so ist deren Schutzfunktion gegen Viren und Bakterien geschwächt. Auch...

27. November 2015

Die „Kunst der Entspannung“ ist in unserer hektischen Zeit unerlässlich geworden. Wollen Sie Alltagsstress abbauen? Dazu brauchen Sie nicht gleich eine Woche Wellness-Aufenthalt; es helfen schon ein paar Dinge, die Sie gut in den Alltag einbauen können. Ihr Platz: Finden Sie einen Ort zuhause oder draussen, der auf Sie beruhigend wirkt. Verbringen Sie jeden Tag 10 Min. an Ihrem „Ort der Entspannung“. Sie können meditieren, Dehnübungen machen, Musik hören, etwas, das Ihre...

Ernährung · 08. November 2015

Unser Darm - genauer unsere Darmschleimhaut – ist für unseren Körper das Tor zur Aussenwelt. Wie die Wurzeln eines Baumes, nimmt unser Körper über den Darm die Nahrung auf, die er für sein funktionieren benötigt. Darum ist es wichtig, dass wir ihm Sorge tragen. Zusatzstoffe in unserer Ernährung Die organische Chemie hat in den letzten hundert Jahren mehr als 40 Millionen neue Stoffe entwickelt. So zum Beispiel Kunststoffe, Farbstoffe, Arzneistoffe, Pflanzenschutzmittel, Kunstfasern...

Ernährung · 07. November 2015

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe sind Mikro-Nährstoffe die unser Körper braucht, um zu leben. Grundsätzlich würde unsere Nahrung alles abdecken und wir hätten nie einen Mangel an Nährstoffen. Wenn aber zu wenig Schlaf, falsche Bewegung und zu viel Stress im Alltag sind und dazu unsere Nahrungsmittel durch Anbau, Transport, Lagerung, Zubereitung viel zu wenig an guten Inhaltsstoffen enthalten, dann kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Für Vegetarier,...